本周六，南京市2.7萬(wàn)多考生將迎來高考。應(yīng)考考生要注意什么？考生在心理、飲食上應(yīng)做好哪些準(zhǔn)備？高考3天，考生在去考點(diǎn)的過程中有沒有什么需要留意的？
考場(chǎng)規(guī)定有哪些手機(jī)關(guān)著進(jìn)考場(chǎng)也算作弊，英語(yǔ)開考前15分鐘禁止入場(chǎng)
今年的高考《考生守則》規(guī)定，考生需要憑準(zhǔn)考證和居民身份證進(jìn)入考場(chǎng)，嚴(yán)禁攜帶各種具有發(fā)送或者接收信息功能的設(shè)備（如手機(jī)、對(duì)講機(jī)等）、電子存儲(chǔ)記憶錄放設(shè)備、手表（考場(chǎng)內(nèi)設(shè)置時(shí)鐘）以及涂改液、修正帶、透明膠帶等物品進(jìn)入考場(chǎng)。凡攜帶者，考前如不交出，開考后一律按違規(guī)論處。教育部門相關(guān)負(fù)責(zé)人說，這也意味著即使手機(jī)關(guān)著帶進(jìn)考場(chǎng)也算作弊。
考生入場(chǎng)時(shí)，監(jiān)考員將使用金屬探測(cè)器檢查違規(guī)物品，考生須自覺接受檢查，并對(duì)監(jiān)考員予以協(xié)助和配合；入場(chǎng)后，須對(duì)號(hào)入座，并將準(zhǔn)考證、身份證放在課桌靠走道一側(cè)上角以備查驗(yàn)。
另外，考生可以攜帶的文具包括2B鉛筆、0.5毫米黑色墨水的簽字筆、直尺、圓規(guī)、三角板、無(wú)封套橡皮、小刀、空白墊紙板和透明筆袋，其他任何物品不準(zhǔn)帶入考場(chǎng)；如果在考場(chǎng)內(nèi)自行傳遞文具和其他用品等，將按違規(guī)論處。
考生應(yīng)在每科開考前25分鐘進(jìn)入考場(chǎng)，其中，尤其要注意的是，語(yǔ)文和外語(yǔ)科目開考前30分鐘，考生就必須進(jìn)場(chǎng)。一般科目開考15分鐘后考生不得入場(chǎng)，英語(yǔ)考試開考前15分鐘起考生禁止進(jìn)入考場(chǎng)。
“之所以語(yǔ)文需要考前30分鐘進(jìn)場(chǎng)，是因?yàn)檎Z(yǔ)文是第一門考試科目，考前需要宣讀考試違規(guī)處理辦法，而英語(yǔ)則是因?yàn)橛新犃荚�，考前需要試聽，所以也需提早進(jìn)場(chǎng)�！苯逃块T相關(guān)負(fù)責(zé)人解釋。
另外需要提醒的是，考生提前做完試卷后，并不是隨時(shí)可以提前交卷，而是只有規(guī)定的15分鐘�！斑@15分鐘是指，考試結(jié)束前30分鐘到考試終了前15分鐘的時(shí)間�！苯逃块T相關(guān)負(fù)責(zé)人解釋，另外在外語(yǔ)聽力考試期間，考生不得作答非聽力考試部分的試題，待聽力考試部分結(jié)束，即“聽力部分到此結(jié)束”的提示語(yǔ)播出后，考生方可開始作答非聽力考試試題。
考生進(jìn)場(chǎng)時(shí)，監(jiān)考教師將用金屬探測(cè)器檢查考生是否攜帶了禁帶物品。檢查完畢，考生憑準(zhǔn)考證對(duì)號(hào)入座，并將準(zhǔn)考證和居民身份證放在考桌靠走道一側(cè)，以備核驗(yàn)。
怎樣吃好睡好適度焦慮很正常，不要改變生活規(guī)律
高考的腳步一天天臨近，不少考生和家長(zhǎng)們緊張、焦慮的情緒也“與日俱增”。記者昨天從市腦科醫(yī)院獲悉，近日到該院咨詢、尋求幫助的考生和家長(zhǎng)有不少，有的考生說，接連幾個(gè)晚上睡不著，且要背的東西也記不住。
該院兒童心理衛(wèi)生研究中心主任柯曉燕介紹，高考時(shí)會(huì)出現(xiàn)全社會(huì)性的“緊張焦慮”，家長(zhǎng)堵路、堵工地等現(xiàn)象可謂年年上演，“焦慮是人正常的情緒，也是人的本能反應(yīng)，不要將它當(dāng)成是一種病，適度焦慮是有益的，它可以充分調(diào)動(dòng)人的潛能，而病理的、有危害的焦慮必須引起重視，它不僅會(huì)使人睡不著，還會(huì)出現(xiàn)心慌、尿頻、暈場(chǎng)等各種反應(yīng)�！笨聲匝嗾f，容易產(chǎn)生焦慮的孩子并不是在高考才會(huì)出現(xiàn)，在平常生活中完全可察覺到，可以參考以往對(duì)付焦慮的一些辦法來應(yīng)付，例如聽聽音樂、調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聊聊天等，另外，考生也要努力控制自己不去想這場(chǎng)考試背后的東西，例如，考不好怎么辦等。而作為家長(zhǎng)，更要平常心對(duì)待，應(yīng)保持原有的生活習(xí)慣，用自身的行為幫助孩子意識(shí)到：“高考雖是人生重要一步，但并不是唯一的一步�！睂�(duì)于調(diào)整不過來的焦慮，柯曉燕建議可以尋找專業(yè)的人士幫助開導(dǎo)，也可以服用一些藥物來緩解。
怎么讓孩子吃得營(yíng)養(yǎng)，也成為近日很多高考家庭關(guān)注的話題。南京市第一醫(yī)院消化科主任醫(yī)師張振玉表示，大考之前，考生日常的生活規(guī)律最好不要改變，盡量保持平常飲食，尤其考前三天不要吃一些不熟悉的食物或不經(jīng)常吃的食品，避免引起身體不適�？荚嚽埃忌形痫嬍尺^飽，過飽會(huì)使大量的血液集中到胃腸等消化系統(tǒng)，腦的供血量則相對(duì)減少，大腦活動(dòng)效率降低，思維會(huì)變得不敏捷。
怎樣順暢抵達(dá)考場(chǎng)提前出門，繞開施工擁堵路段
今年高考三天，恰逢原地鐵一號(hào)線小行、元通、中勝、奧體中心4個(gè)站點(diǎn)關(guān)閉，加之部分路段施工易造成道路擁堵，交通部門提醒考生，最好能在早高峰提前把去考場(chǎng)的路線走一遍，預(yù)算好時(shí)間提前出門。
據(jù)介紹，早高峰我市城區(qū)道路大多都較為擁堵，特別是4個(gè)節(jié)點(diǎn)路段。北部中央門地區(qū)，由北向南從新模范馬路至湖南路段；東部龍?bào)粗新�，新莊至玄武湖隧道及九華山隧道由北向南段；西部草場(chǎng)門大街，從清涼門到草場(chǎng)門，或是從新模范馬路到草場(chǎng)門，在草場(chǎng)門路口會(huì)堵20—30分鐘；南部江寧至主城，在雙橋門至通濟(jì)門段，都是車輛較為擁堵的路段。如果是開車送考生，最好繞開這些路段。
不過，交通部門還是建議市民多采用公共交通出行，以免造成考場(chǎng)周邊的擁堵。
高考期間乘坐地鐵一定要注意了，原地鐵一號(hào)線的小行站、元通站、中勝站、奧體中心站4個(gè)站點(diǎn)關(guān)閉不�？�，這些站點(diǎn)的乘客需要乘坐公交接駁線，安德門6:10—23:40，奧體中心5:50—23:10。高峰期發(fā)車間隔3—4分鐘、平峰7—8分鐘、低峰10分鐘。臨時(shí)線路全長(zhǎng)約11公里，正常情況下單程時(shí)間約40分鐘。但從首日運(yùn)行的情況來看，由于道路擁堵，一趟下來有的跑了80分鐘，車輛較為難等，客流量也較大。雖然高考恰逢周末，考生還是要算好時(shí)間提前出門。
另外，今年出租車行業(yè)共29家企業(yè)237輛出租車參與“愛心送考”活動(dòng)，截至目前，共接到考生預(yù)約免費(fèi)用車9人、付費(fèi)用車16人。目前，預(yù)約報(bào)名工作仍在進(jìn)行之中（本月6日截止）。有以下情況的考生將安排出租車免費(fèi)預(yù)約接送：家庭經(jīng)濟(jì)困難，且住所與考場(chǎng)之間交通不便的考生；身體殘疾、患病，行動(dòng)不便的；在臨考前，因遺忘相關(guān)證件、考試用品急需回住所拿取再返回考場(chǎng)的；在考試期間，考生遇有其他突發(fā)情況需要提供應(yīng)急用車的�！皭坌乃涂肌彪娫�86600270。
天氣怎樣高考期間無(wú)高溫，早晚較涼爽
隨著高考的臨近，天氣成為考生家長(zhǎng)關(guān)注熱點(diǎn)。市氣象臺(tái)預(yù)報(bào)，高考前備考的這幾天，我市天氣仍然保持著多云或晴的好天氣，清晨的最低氣溫多在20℃左右，早晚較為涼爽，午后的最高氣溫繼續(xù)緩慢上升，預(yù)計(jì)今天達(dá)到28℃左右，明后兩天約30—31℃。
從氣象部門近一周的預(yù)報(bào)來看，7日高考首日及8日前期，我市的天氣仍以多云或晴為主，預(yù)計(jì)8日后期，天氣系統(tǒng)或有變化，天空的云系將再次增多，但會(huì)不會(huì)出現(xiàn)降雨，目前還在觀測(cè)之中。氣溫方面，高考期間早晚仍較為涼爽，前期中午前后約30℃左右。如果天氣系統(tǒng)變化，此后的最高氣溫還會(huì)有較為明顯的下降，因此基本不會(huì)出現(xiàn)35℃或以上的高溫天氣。
專家表示，高考前氣象部門將發(fā)布高考期間專項(xiàng)天氣預(yù)報(bào)。同時(shí)，希望家長(zhǎng)注意關(guān)注氣象部門的3天內(nèi)短期天氣預(yù)報(bào)，并通過氣象部門的微博等密切關(guān)注更為準(zhǔn)確的臨近天氣預(yù)報(bào)。
