在孩子的成長過程中，很多父母都有這樣的體會與無奈：孩子與同學(xué)鬧矛盾、學(xué)習(xí)積極性不高、無端地發(fā)脾氣……尤其是青少年時期，被稱為“風(fēng)暴期”、“叛逆期”，情緒具有突出的不成熟和不穩(wěn)定的特征。南京腦科醫(yī)院精神心理專家表示，要引導(dǎo)青少年學(xué)會管理好自己的情緒、能夠與他人建立良好的人際關(guān)系，需要父母、老師、孩子的共同努力，必要的時候也需要心理咨詢專家的介入。
小林（化名）是一名即將上初三的男生，最近在父母的陪同下來到我院周末青少年咨詢門診尋求幫助。據(jù)小林的父母說，孩子從初二開始就不愿意去上學(xué)，下半學(xué)期因為疫情待在家里，這馬上要上初三了，小林對上學(xué)的抵觸情緒越來越大，連從小學(xué)就一直在上武術(shù)課外興趣班也不愿意去了。小林的父母很不能理解，但是在和小林溝通以后，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)了導(dǎo)致出現(xiàn)厭學(xué)情緒的原因。原來，小林從小學(xué)的時候就開始學(xué)武術(shù)，因為自己比較感興趣，又有天分，所以一直堅持了下來，也想繼續(xù)深入學(xué)習(xí)。但是在上初中以后，有同學(xué)知道了他的這個興趣愛好，覺得特別老土，就開始嘲笑他，甚至在班級里起哄。這讓本來就有些內(nèi)向的小林更加害羞、難為情，甚至開始對自己產(chǎn)生懷疑，是不是自己喜歡的事情真得那么無聊、沒品味。久而久之，小林越來越反感去興趣班，也害怕去上學(xué)。小林的媽媽表示，自己聽兒子說過這些問題，但她并不覺得有多么嚴(yán)重，同學(xué)之間開開玩笑很正常，但孩子不愿去上學(xué)就是要逃避學(xué)習(xí)的任務(wù)，認(rèn)為他是厭學(xué)，親子之間的關(guān)系一度非常緊張。
江蘇省抑郁癥診療中心副主任醫(yī)師陳瑜表示，近期來咨詢的多是由父母陪著的中學(xué)生，咨詢內(nèi)容主要圍繞兩個方面：一是情緒和學(xué)習(xí)方面的自我管理，二是人際關(guān)系的處理。
初中是個過渡的階段。上小學(xué)的時候，孩子的很多事情都是由家長、老師幫著規(guī)劃，到了初中之后課程變多，孩子的自主性也提高了，這個時候就需要他自己做一些規(guī)劃，自我管理的能力如果沒有很好地鍛煉起來，之后就會遇到一些困難。比如在學(xué)習(xí)上，可能不太會合理地安排好自己的時間。另外，初中生自我意識提高，老師跟家長的權(quán)威性下降，這個時候青少年在跟同學(xué)打交道的時候，更多地會注重發(fā)展跟同齡人之間的交往，可能還會形成一些小團(tuán)體。個體無論是想融入其中還是想離開這個團(tuán)體，都有可能面臨壓力。同輩壓力是青少年最常見也不可避免的一種壓力。如果一個孩子個性比較懦弱、沒有主見、沒有穩(wěn)固且值得信賴的支持，就有可能在與同齡人交往時經(jīng)受更多的心理壓力，繼而出現(xiàn)情緒上的困擾。
在咨詢的時候會碰到這樣的個案。初中生雖然有一定的自我意識，但情緒表達(dá)的能力不夠。當(dāng)他表達(dá)不出自己的狀態(tài)或者情緒怎樣的時候，就可能表現(xiàn)出對環(huán)境的排斥。比如說采取一些回避的方式處理人際矛盾，具體表現(xiàn)為回避和同學(xué)的相處，看到這個同學(xué)是會覺得緊張，或者不愿意去教室，不愿意去上學(xué)。父母在這種情況下都會比較著急，但是，如果父母在沒有充分與孩子溝通、了解孩子的內(nèi)心沖突，只是把孩子不愿上學(xué)的問題簡單定性為“厭學(xué)”、“抑郁”的話，反而有可能加重孩子排斥的心理，也可能加重孩子自我否定的負(fù)面情緒。
專家建議
1、作為家長，要重視孩子的心理問題，能夠認(rèn)識到心理咨詢的重要性。在讓孩子接受心理輔導(dǎo)的同時，家長也愿意接受一定的心理咨詢，一旦發(fā)現(xiàn)問題，能夠及時配合并做出改變，這為幫助孩子往更好的方向改變提供可能性。只有家長坦然接受，孩子才能敞開心扉去傾訴，自己有想要解決問題、尋求幫助的動機(jī)，也是心理咨詢的一個前提。
2、當(dāng)孩子出現(xiàn)對上學(xué)的抵觸情緒時，要有耐心，多和孩子進(jìn)行溝通，了解他的真實想法，不能因為孩子的沉默和抵觸，就急于定性為厭學(xué)，認(rèn)為是一種不好的行為。家長要看到他的這些情緒和行為背后真正的心理需求是什么，他可能是遇到了困難，不知道該怎么去應(yīng)對和解決。這個時候，如果他能夠感受到父母不是一味的指責(zé)，而是覺得能夠得到父母的理解和老師的支持，那么自然就不會排斥父母和學(xué)校的環(huán)境。
3、家長們要保持平和的心態(tài)。很多家長會覺得處在青春期的孩子出現(xiàn)逆反心理和行為是心理出了問題，是不是得了抑郁癥，就會非常焦慮，帶孩子來看心理咨詢。但經(jīng)過交流我們會發(fā)現(xiàn)，這個時候與其去解決孩子的問題，不如去解決家長的焦慮心理。有些家長過于關(guān)心，事無巨細(xì)，大大小小的事情都要過問，孩子會覺得父母管得太寬，自我空間得不到尊重和發(fā)展；還有一種家長忙于工作，只是關(guān)注孩子學(xué)習(xí)的結(jié)果，以成績來評判孩子的表現(xiàn)，對孩子平時的情緒不聞不問。這兩個極端家長都應(yīng)該盡量避免。
4、孩子發(fā)脾氣只是他的一個外在表現(xiàn)，可能是因為出現(xiàn)人際關(guān)系問題不會處理，可能是因為學(xué)習(xí)上遇到困難，也可能是確實受了委屈又不懂表達(dá)，但也有可能就是胡攪蠻纏，只是為了發(fā)泄。但作為家長，要看到孩子發(fā)脾氣背后的心理需求是什么，同時能夠去正確對待孩子的這種不良情緒。尤其是到了青春期的時候，家長可能會因為孩子的反抗感到自己的權(quán)威性被冒犯，因此開始焦慮。但如果把這種反抗作為成長的契機(jī)，把握好親人之間相處的界限，不過度苛責(zé)也不一味寬容，心平氣和地去交流，而不是以針尖對麥芒的權(quán)威姿態(tài)去壓制他，相信可以取得更好的效果。
5、對于青少年來說，要能夠幫助他們認(rèn)識到自己在這個年齡階段，控制情緒的能力確實不如成年人，但同時也要認(rèn)識到在這個階段，需要慢慢地學(xué)會如何去合理表達(dá)和控制自己的情緒，有些孩子遇到不順心的時候會與父母賭氣、哭鬧，有些遇到壓力時會選擇“躲”進(jìn)游戲的世界里。這些行為在短期內(nèi)或許會讓自己感到煩惱減輕，需求得到滿足，但長期來看，對自己的學(xué)習(xí)和生活造成負(fù)面影響卻很大。所以，在面臨煩躁或壓力時，要學(xué)習(xí)識別自己的情緒，適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄情緒，開誠布公地向父母或老師表達(dá)自己的想法和需求，并爭取在他們的幫助下去解決問題，煩惱和壓力也將隨之緩解。另外，青少年還要學(xué)習(xí)怎么去跟同齡人相處，學(xué)習(xí)一些處理人際關(guān)系的技巧，作為家長和老師，要引導(dǎo)孩子保持跟同齡人既有競爭，又能協(xié)同合作這樣一種態(tài)度，對他們之間的相處會更有幫助。
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