| 天氣暖和了夢就會多？其實(shí)只要是睡著了都會做夢，關(guān)鍵是看是不是在做夢時間醒來。夢和壓力、生活、疾病都可能有關(guān)系……
專家解夢，看現(xiàn)實(shí)怎么照進(jìn)夢里
新華報業(yè)網(wǎng)訊 “最近天暖和了，每天一覺睡到大天亮，就是覺得夢特別多，醒來人覺得很累，以前我都不做夢的。”昨天，市民李先生因擔(dān)心頻頻做夢影響睡眠質(zhì)量，打進(jìn)晨報熱線求助。對此，專家指出，其實(shí)，只要是睡著了的人，都會做夢，關(guān)鍵是看他是不是在做夢時間醒來。而且，專家指出，睡眠質(zhì)量不好也不能怪夢，做夢有時可以化解內(nèi)心的沖突。
敏感壓力大的人
春天會覺得多夢
南京腦科醫(yī)院醫(yī)學(xué)心理科陳圖農(nóng)教授表示，雖然別人無法獲知你做了什么夢，但是，夢其實(shí)是有跡可循的�！皩τ谡Ｋ哒邅碚f，他有1/6的時間是在做夢。只要是睡著了的人，都會做夢，有的人會覺得自己一夜無夢，事實(shí)上只是他不在做夢時間醒，所以記不得�！�
據(jù)陳圖農(nóng)介紹，睡眠可以分為深睡期、淺睡期、覺醒期和快動眼睡眠期，其中快動眼睡眠期就是做夢期。而通過睡眠腦電圖的監(jiān)測，可以很清楚地顯示測試者哪個時間段在做夢，不過，夢的內(nèi)容卻測不出來�！叭绻慵�(xì)心觀察睡著的人，當(dāng)看到他眼球在快速動來動去，就說明他在做夢�！�
陳圖農(nóng)表示，春天萬物復(fù)蘇，人也同樣如此，所以，有的人睡眠中的喚醒程度會高一些，但是，絕大部分人不會受到明顯的影響，只有小部分人會感覺到這種變化，以至覺得自己到了春天夢也變多了。這類能感覺到春天夢多的人，主要是神經(jīng)系統(tǒng)敏感的人或者焦慮、壓力大的人。
做夢也不是壞事
可化解內(nèi)心的沖突
生活中經(jīng)常會聽到這樣的抱怨：“一天到晚做夢，累死了！睡眠質(zhì)量也大受影響�！睂Υ�，陳圖農(nóng)表示，有的人睡眠不好認(rèn)為是做夢鬧的，其實(shí)這是錯怪了夢�！拔覀兠刻旖邮沾罅康男畔�，要分門別類地處理，通過做夢可以在內(nèi)心起到過濾的作用，從而緩解內(nèi)在的沖突。比如，有的人生活中對領(lǐng)導(dǎo)不滿，他不敢沖著領(lǐng)導(dǎo)罵，在夢中則可以想干嗎干嗎，也是緩解壓力的一種方法�！彼�，專家認(rèn)為，做夢可以化解內(nèi)心的沖突，緩解負(fù)面情緒，增加自我的認(rèn)同感。
對于生活中做了一些古怪的夢，很多人會通過《周公解夢》或者網(wǎng)絡(luò)尋求答案，不過，也有人會找專業(yè)人士幫忙。陳圖農(nóng)表示，單純找心理咨詢師解夢的還是很少。通常，都是出現(xiàn)心理問題后找到心理咨詢師，在治療過程中涉及“解夢”。
至于間接“解夢”的人群，陳圖農(nóng)表示，一般在出現(xiàn)睡眠、人際關(guān)系、情感等方面困難時，會尋求幫助，說到夢時心理咨詢師會給予詳細(xì)分析。而正確的“解夢”有時也是治療心理問題的有效手段。
每個人的夢 來自每個人的生活
“夢有的是愿望的滿足，也是一種心理的平衡；有的則象征著某種含義，預(yù)示著某件事情。”所以，陳圖農(nóng)表示，心理咨詢師“解夢”通常會讓來訪者把夢還原到現(xiàn)實(shí)生活中，把前因后果聯(lián)系起來分析。而且，陳圖農(nóng)表示，對于來訪者夢境的描述，也并非簡單敘述一下就了事，“我們會讓他們講對夢的體驗(yàn)，比如是緊張還是焦慮，是疑惑還是恐懼；如果夢到被人追殺，那從追殺者他會聯(lián)想到生活中的什么人？夢中見到的一輛車他能聯(lián)想到什么？……”正是通過這些細(xì)節(jié)性的東西，心理咨詢師才能判斷出來訪者夢的實(shí)際體現(xiàn)。
“夢中所出現(xiàn)的所有人和物都是自我的一部分，所以，即便同樣內(nèi)容的夢，它反映的實(shí)際內(nèi)容也可能并不相同。”對此，南京腦科醫(yī)院醫(yī)學(xué)心理科副主任醫(yī)師郭蘇皖舉了這樣一個例子：通常，夢到蟲子的液體會聯(lián)想到精液，而如果是女孩做這樣的夢，則可能是以前遭受過性侵犯。不過，郭蘇皖有一位女性來訪者，她夢到自己死了之后被蟲子侵蝕、液化，而根據(jù)她的實(shí)際情況，郭蘇皖“解夢”的結(jié)果則是，這位來訪者其實(shí)是對死亡充滿了恐懼。
特定情況下 夢與疾病相關(guān)
常言道“日有所思，夜有所夢”，這是對正常人而言，鼓樓醫(yī)院心理科主任曹秋云介紹，實(shí)際上，特定情況下，夢與疾病也常常聯(lián)系在一起。
研究發(fā)現(xiàn)，與夢最直接相關(guān)的疾病是焦慮癥�！盎加薪箲]癥的人，做的夢常常是過程很緊張，讓人害怕，這是他們內(nèi)心焦慮所致�！辈芮镌普f，另外，如果是精神分裂癥患者，其常常會做“可怕的夢”。而患有抑郁癥的人，則容易做“灰暗的夢”。
正因?yàn)檫@個原因，夢常常還預(yù)示著身體的疾病情況。比如身體哪些地方疼痛，有的會在夢中體現(xiàn)出來，有的人會夢到自己去醫(yī)院看病。還有的人肚子脹，會夢見自己不想吃東西，而一旁有人拼命去喂他。
“夢想成真”是可以做到的
夢除了與情緒有關(guān)外，曹秋云介紹，夢還與內(nèi)心愿望息息相關(guān)。曹主任舉了一個例子說，有的考生在考試前一天晚上夢到了第二天的作文題，盡管是個案，但恰恰說明了夢想可以成真。
對于這一離奇的“夢想成真”事件，在曹秋云看來并不奇怪�！爸园l(fā)生這么巧的事，做夢夢到考題，那是因?yàn)橹八恢痹谧鲞@方面的準(zhǔn)備，與他之前大量的積累有一定的關(guān)系，反過來說，如果他不是學(xué)生，而是名工人，那么打死也不會夢到第二天作文題的�！辈芮镌普f，努力、積累，有夢想才是這種個案式夢想成真實(shí)現(xiàn)的基礎(chǔ)，“試想，這位夢到第二天考題的考生如果整天吊兒郎當(dāng)，不愛學(xué)習(xí)，是不會夢到這樣的考題的�！�
曹秋云認(rèn)為，從這個意義上說，夢想成真與做夢者之前的大量積累有著不可分割的聯(lián)系。
-延伸閱讀
很多人熱衷于“解夢”，那么夢究竟代表了什么？弗洛伊德的《夢的解析》中有表述，第一，夢代表的是自身潛意識的心理沖突；第二，夢是“戲劇”，是當(dāng)事人幼年壓抑的愿望，無法在現(xiàn)實(shí)中實(shí)現(xiàn)，從而通過夢的這種形式達(dá)到滿足。專家指出，夢不能預(yù)測吉兇，但是夢反映的是人的潛意識，所以對于夢的了解，也是對內(nèi)心潛意識的一種了解，人對內(nèi)在的潛意識越了解，自我的認(rèn)同感越強(qiáng)。
不能測吉兇，但能治心病
剛過而立之年的小玲(化名)，有穩(wěn)定的事業(yè)、相愛的丈夫，但是，這兩三年來，她卻備受抑郁和恐懼的困擾，害怕一個人外出，也因此變得焦慮不安。最后，在丈夫的建議下，她前往南京腦科醫(yī)院尋求心理咨詢師的幫助。
小玲向心理咨詢師講起自己做過的一個很恐怖的夢，夢中，小玲來到一間很破舊的房子，里面有個衛(wèi)生間，她上完廁所沖水時，好像看到馬桶里有個死人頭，她嚇得立馬逃跑，但是卻逃進(jìn)了一個死胡同……
對于小玲的噩夢，心理咨詢師引導(dǎo)她，“夢中破舊的房子聯(lián)想到什么？”“那房子很像我小時候住過的，我想到了自小帶大我的奶奶。”剛說到這，小玲就號啕大哭起來。等她平復(fù)心情后，心理咨詢師向她了解痛哭的原因，原來，小玲奶奶老了后得了一種重病，為了不拖累子女，老人趁子女不注意時選擇了自殺。
對此，心理咨詢師分析道，其實(shí)，小玲夢中抽水馬桶里出現(xiàn)人的肢體，是其內(nèi)在污穢不堪的罪惡感的體現(xiàn)。醫(yī)生的疏導(dǎo)，讓小玲意識到，她的情緒和內(nèi)心強(qiáng)烈的自責(zé)有關(guān)，而自責(zé)是對自己擴(kuò)大化的苛求。這一認(rèn)識，終于讓小玲慢慢從抑郁中走了出來。
解夢讓她擺脫抑郁癥
剛上高中的小東(化名)特別想到國外去上學(xué)，但是，父母覺得他年齡還小，還是在國內(nèi)把“基本功”練扎實(shí)再到國外讀研究生更好，但是，小東卻并不愿意接受父母的建議，他想高中就到國外去讀。由于和父母觀點(diǎn)不合，小東和父母的關(guān)系日益緊張，他也經(jīng)常在家發(fā)脾氣摔東西，甚至不肯上學(xué)�？粗鴥鹤右惶焯扉]門不出，影響了學(xué)習(xí)，父母非常緊張，遂帶他到腦科醫(yī)院就診。
在與小東的交流中，心理咨詢師得知，小東最近經(jīng)常做一個夢，夢中，他悠閑地躺在國外的沙灘上曬著太陽，環(huán)境非常放松，也很愜意。心理咨詢師表示，其實(shí)，小東這個夢，表達(dá)了他內(nèi)心去國外學(xué)習(xí)的強(qiáng)烈愿望，經(jīng)過與他父母的溝通，最終，家長同意他去國外學(xué)習(xí)。 |
